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白癜风患者要如何来放松心情
时间:2015-09-17  文章来源:贵州白癜风皮肤病医院
  白癜风患者要如何来放松心情?白癜风是现在社会一种常见的皮肤疾病,很多患者患上了白癜风,因为各种,远离人群,造成了心理压力,更有的产生了心理问题。那么白癜风患者要如何来放松心情?下面请贵阳白癜风医院专家为大家做一下介绍。》》》推荐阅读:白癜风患者容易患上什么并发症

白癜风患者要如何来放松心情
  白癜风患者要如何来放松心情?

  学会放松:紧张会促使肾上腺皮质激素的分泌,导致免疫反馈失调。有些人在考试前、应聘前常易被诸如感冒等击倒,这是因为紧张所诱发的焦虑限制了免疫细胞的作用。免疫系统也受情绪和感受的制约,因此要保持乐观的心理状态。消极、情绪化、紧张过敏的人往往免疫系统比较脆弱,也易染上疾病。

  开怀大笑:研究发现,开怀大笑也许有助于增强免疫力。因为大笑可使皮质醇减少,而皮质醇会抑制免疫功能。痛楚的情绪总是与生气和悲伤为伍,摧残着健康的机体。而一个带动腹肌的大笑却会增加自然杀伤细胞的活力。

  多听音乐:听音乐而且听自己喜欢的音乐,有利提高免疫力,关键是要沉浸在能安抚自己身心的旋律和节奏里。欧文加州大学教育系的一项研究发现,若倾情投入地唱歌,唾液中免疫球蛋白A的数量也会显著增加。

  情绪乐观:一个人的免疫力与情绪有很大关系。研究发现,敌视、悲痛、失落、忧愁等消极情绪都能导致人体免疫力下降,而开朗活泼的性格、愉快的情绪则会提高人体免疫力。因为精神愉快与悲伤苦恼可产生两种不同的生化过程,悲伤忧愁会使机体激素分泌发生变化,引起生理功能紊乱,减弱机体的免疫力。

  白癜风患者要如何来放松心情?贵阳白癜风医院温馨提示:白癜风患者要保持一个乐观积极的心态,精神过度紧张也有可能加重病情,因此患者要学会放松自己。
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